Qual é o peso que a comida tem na sua vida? Talvez ela tenha ocupado um espaço maior do que deveria

Me lembro de atender uma das minhas primeiras clientes do Naturalmente Magra e ela me dizer:

“Cássia, eu não quero mais me preocupar com comida. Não quero que ela seja uma pauta na minha vida mais.”

E pude notar o quanto isso é presente na vida da maioria das mulheres com quem eu converso. Elas ou estão preocupadas com o que deveriam comer, com o que comeram e não deveriam ter comido, se aquilo vai engordar ou não, se vai dar tempo de comer ou não, ficam com dúvida se estão comendo certo ou não, ansiosas se vão sair de casa e vão conseguir se controlar…

A comida virou uma grande pauta, onde todas as coisas giram em torno. E é um saco viver assim.

A menos que você seja atleta de alta performance, ou esteja tratando alguma condição de saúde específica, comer não deveria ser o centro da sua vida. Nem no sentido de ser totalmente desregrado, quanto de ser minuciosamente calculado. Porque a gente não vive pra comer, mas come pra viver, faz sentido?

Sabe o que fiz com aquela cliente que não queria mais ficar presa a comida? Tanto facilitei a vida dela com um plano ajustado pra sua realidade, quanto ajudei o cérebro dela a naturalmente não recorrer ao pãozinho com leite e café que ela comia todos os dias há 40 anos.

O plano é algo simples: onde você está, onde você quer chegar e quais os passos que precisam ser percorridos pra isso. Quanto mais claro e mais traduzido para ações práticas no dia a dia estiver, melhor - e talvez seja aqui que as pessoas mais erram. Fazem um plano que não se traduz na vida prática.

Mas quanto a mudar a forma como o cérebro encara a comida, é simples: criar novos caminhos neurais que são diferentes dos atuais. Seu cérebro é plástico, ou seja, maleável, possível de ser modificado, recombinado e reconfigurado. Cada vez que você cria um hábito novo, está moldando seu cérebro, e o que podemos fazer juntas no Naturalmente Magra é justamente isso: aproveitar essa capacidade do seu cérebro pra mudar hábitos muito mais rápido, e fazer a comida voltar a ser só comida, e não mais um bicho de sete cabeças.

Se você quer conhecer mais do meu método, é só clicar aqui e podemos conversar pessoalmente.

Levando isso em conta, pense o seguinte: como eu sei que a comida é uma pauta pra mim? Grande parte do meu trabalho com as minhas clientes é fazer as perguntas certas e redirecionar a atenção pro lugar certo. Então, em que momentos você nota que a comida ocupa mais espaço do que deveria? Comece a puxar o fio da meada por aí, e ao invés de engajar nesse comportamento, você tem a chance de escolher troca-lo por outro muito mais alinhado.

A vida fica muito mais fácil e seu processo de emagrecimento muito mais leve quando a comida ocupa o seu lugar - ser alimento. A ansiedade que envolve a alimentação, que tantas mulheres se perdem, é fruto de muita informação errada na internet, uma pressão estética em cima, mas também de muita restrição. E você pode agora simplesmente deixar tudo isso de lado e fazer diferente:

Comer de um jeito que te faça bem de verdade, por dentro e por fora.

Obrigada por ler até aqui!